体あたためヨガ

体温が1度上がれば、免疫力や代謝が上がる

体が冷えると血流が悪くなり、免疫力や新陳代謝が低下。
逆に体温を1度上げるだけで免疫力や新陳代謝がグッと上がるといわれます。
寒いこの季節、体を温めることを心がけましょう。
　
　

生活の中で体を温める方法

ヨガ以外にもちょっとした工夫で体を温めることができます

• 朝起きたら白湯を飲む
  　
• 日中、マフラー、手袋、レッグウォーマーなど着用
  　
• 就寝時　湯たんぽで温める
  　
• すぐに温めたいとき　指組み、ほおずき揉みで血流促進
  　
• 発酵食品やたんぱく質も積極的に摂取
  　

12月のキャンペーンは【体あたためヨガ】です

熱を産生する部位の一つの筋肉を鍛える、伸ばすことで自律神経を整えましょう。

キャンペーン商品は「薬用養命酒」「山田養蜂場のはちみつしょうが湯」「養命酒製造の五養粥」「マイサイズ塩分１ｇビーフカレー」です。

薬用養命酒

山田養蜂場のはちみつしょうが湯

養命酒製造の五養粥

マイサイズ塩分１ｇビーフカレー

是非ご利用ください！！